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哇咔咔咔！今天第一次做了手抓饭！铸铁塔吉锅一锅出！肥肥的羊排特别给力！超满足，吃了大半锅，睡前再玩会儿壶铃减减肥 https://t.co/jFSWMGFwCS
写了一个 Skill 调MCP 把DAN KOE这篇神文转成6分钟解读视频。 仔细读有些启发，融合了很多人和经典书中的想法，但原创性跟纳瓦尔比差些。 虽然纳瓦尔也集合了前人的智慧，但第一次读“杠杆”、“幸福”等概念的解读，耳目一新，不知道大家的感受如何。 https://t.co/rzWSh5iEUt
我现在写代码尽量用 Codex，其他任务用 Claude Code。 Codex CLI 虽然不好用，但是模型好，写代码稳，并且 Token 量大。 Claude Code 好用，模型写代码不如 Codex，但是通用任务执行的更好。 这里其实 OpenAI Codex 团队是要反思一下后续走向的，空费了这么好的模型，整天做些华而不实的更新。
Bear Liu
在国内要吃够蛋白质其实还挺不容易的。太多碳水和脂肪了。 晚上在家肉没吃够，出门买肉，就大多只有炸鸡之类的选择。选了半天点了份油看起来少些的，一吃，全是甜味酱，得，糖又超了。 要买无糖无脂的饮料，除了美式，也就是麦当劳的红茶，其他那些花花绿绿的饮品店，都是些糖精奶精白骨精。 看似选择很多，其实也很少。 可能只能靠蛋白粉了。
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