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假如你现在难过，抑郁 千万别一味通过思考去解决问题 你不能用产生问题的脑子去思考解决你的问题 你需要的是利用别的资源，你的身体 去行动，去分泌激素，去作困难的事情，去分泌慢多巴胺，去产生各种激素。 举个例子： 上班时候，我140 斤，然后裸辞独立开发，各种压力，抑郁，写代码坚持不了 15 分钟，就腰疼。 后来，我来大理一开始差不多 180 斤，我就放弃思考，每天骑车 50 公里，没有防晒。顺带排出了 2 颗结石。 我现在已经 150 斤了，清瘦了很多，长期日晒，看起来苍老了，但我是快乐的。 我每次骑车到 20 公里的时候，四下无人，就会唱起歌来。 你要在我身边，就觉我像个傻逼。 但我骑完回来动力十足，开始面对生活中的其他困难。