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🐚鸟岛来信02 新经验会覆盖旧经验。 人会在刻意练习下增强对身体的掌控力。 持续写日记，写复盘，是提升心智化能力的途径。 “我不是你的救世主、立法者，更不是你的高级导师，你也不再是小孩子。力量对抗力量，蔑视对抗蔑视，而爱只会与爱相随。让人性有尊严，生命会找到更好的路。” 安全感是通过有意识构建生活框架，持续调节环境参数，对自我保持觉知，换来的局部系统秩序。